你好，可以搭配着吃的，这样可以促进钙吸收，一定要按说明书上服用，另外临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。临睡前补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。