大便干燥和身体生理情况有关建议服用通便灵医治.在药物医治的同时还要适当的运动是更好的.可以做一下运动.1踏自行车：仰卧位.轮流屈伸两腿 模仿 踏自行车的运动动作要快而灵活屈伸范围尽可能大时间为20～30秒钟.2按摩：仰卧位腿稍屈曲膝下用枕垫住按着环行路线按摩肚子即两手相叠推按从右下腹部起向上推至右肋...部然后在脐上方横过肚子至左下腹在该处作深而慢的揉按接着推到原处算作一圈.肚子按摩完毕后坐起. 另外在饮食方面最好食用粗糙而多纤维的食品如糙米饭粗制馒头 杂粮 青菜水果等;但对于一些痉挛性的大便干燥（特点是大肠各部有的时候发现绞痛或鼓胀排出的粪便呈羊粪状球形）则应选用无刺激性食品（如不宜食用酸辣等食品）.无论何种大便干燥都宜多吃糖类（特别是 蜂蜜 ）多喝开水不宜饮用浓茶.