牛奶，煮鸡蛋，火腿煎蛋三明治，麦片，还可以在前夜包点骨头汤，早上可以喝

（一）孩子一定要注意营养搭配，否则容易营养失衡～ 在喝牛奶的时候，一定要在半小时之内，吃一些谷类食品如：面包，汉堡包等。因为在牛奶中缺少赖氨酸，只有及时补充谷类食品，才能让牛奶中的营养成分得到发挥，否则的话，牛奶就等于没有喝…… （二）孩子的食品要注意多样化，不能过于单调 俗话说的好“就算天天吃龙虾...，也会腻呀！”所以一定要注意变换花样……

做个三明治,再喝一杯牛奶.

牛奶和面包

煮个鸡蛋 或是给点奶喝 都可以