您好：注意增加营养，怀孕期关键不要偏食，以天然果蔬为主，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃蔬菜水果，另外叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高很多，建议孕早期及孕后期三个月补充好叶酸。