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宝妈不要化化想那么多事情了北笼，晚上睡觉前在喝杯热牛富绣耗奶这样既可以改善一些，平时多注意放松，有些事情没有不要计较的就不要乱想了
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我的心情也不好，也是和老公之间的问题
你还是要注意调节自己的心情的，失眠的话可以喝杯纯牛奶的
如果经常要失眠的话我觉得你可以喝一点，蜂蜜水还有的话那多喝一点牛奶吧！
在怀孕的时候一定要及时的调节好自己，情绪激励，如果你的心情不好那么社会严重地影响宝宝的健康成长的平时的时候也是可以识到他，散步也可以出去你的睡眠质量。