痛经的话，一般与患者的生活习惯也有一定的联系，如果患有痛经的话，要做好以下几方面。 1、不要饮酒，饮冷 2、不要饮食辛辣，比如烧烤，麻辣烫等 3、不要 熬夜 ，要有规律的作息 4、饮食规律，营养平衡，不要不吃早饭等 5、经期餐后可以饮用红糖姜茶暖腹， 6、每天睡前可以喝一杯 牛奶 ，可以缓减疼痛6、...经期也可以用热水袋捂小腹，来缓减疼痛 这些都是最基本的方法，但是要坚持哦，其次如果痛经严重的话，最好要注-意身体的保暖，无论什么时候都不能随意对待自己的身体，要随时注意防寒，疼得难受的时候佣各静c络美敷小腹再喝杯红糖水会舒服很多，日常生活多锻炼锻炼身体是好的，希望能够帮到你

您好， 痛经 一般是因为 宫寒 的原因引起的，宫寒痛经的是可以在月经期间喝红糖姜水来暧宫的，这样是可以缓解到痛经的，在平时也可以用热水来 泡脚 的，这对暧宫有作用的，如果是痛经严重的还是得看下中医调理下的。