运动+保鲜膜（包在你想瘦的地方） 饭量减少控制自己的胃 不要吃零食 多喝水 我也在减肥呢 用这个方法让我慢慢的减掉了小肚子呢

多做运动，比如跑步什么的，这很有效的！适当的节食是需要的！如果喜欢吃肥肉，尽量少吃！其实，生了孩子之后，带孩子，比较劳心，想要瘦就更快了！

一个有效的减肥方式，饿了就吃苹果，每天正常大小的苹果吃5-6个。坚持三天。可以适当补充牛奶，以防蛋白摄入的不足。很有效的。三天后晚餐逐渐减少肉食、主食的摄入

一般来说，6个月之后体重才开始恢复，上班加上带孩子，会瘦下来的

运动+少吃淀粉类油炸类含糖量较高的食物