不要给小孩婚昌概喝蛋白粉。 最安全的还是食补，最好选用优质蛋白质如：蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等食物。过量的蛋白质在体串宰内代谢中产生酸性物质，增加尿钙的排出量，导致体内钙怠用的丢失。