您好，月经期体内激素水平变化，激素的波动会导致身体各个方面都受到影响，建议您吃些甜食，或者可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除，或者坚持吃些中药调理，平时要注意保暖。祝您健康

你好：保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期前有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、呕吐、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

祝宝宝健康