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你好；你的情况应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、 牛奶 、豆制品、菠菜查点、番茄、柑橘、狗基它葡萄等有 补血 作用 的食物。还应当吃些富含 胆固醇 的食物，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压匪铜上升。
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低血压可吃 生姜 、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药等食物有助于健神补脑， 改善低血压现象。加强锻炼，增强 体质 。 中药 如生脉饮等对治疗低血压也有较好的效果。
头晕可能的原因很多，如神经内科的 脑供血不足 ，眼科的视疲劳，耳鼻喉科的美尼尔综合症，心内科的 高血压 、心率不齐等。如是颈椎病的头晕一般为短阵发作，与头部活动关系密切，常伴有手足麻木、不灵活等。头晕检查起来很繁琐，需多个科室排查。