我睡颠倒了,白天困晚上有精神失眠,咋整啊?

我睡颠倒了,白天困晚上有精神失眠,咋整啊?
邛星津_u5m4    2014-12-22 16:56    

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宝妈跟我一样的额,,,白天睡醒了,下午打瞌睡,也就只睡了一个小时左右吧,晚上4 5点才睡着!现在我一般下午都会找点征源玻事情来分散注意力,不会太过劳累,也不会打瞌睡亲堡了。到了晚上9点多碗涉就睡着了。还一觉睡到天亮。

柯运升_5kr3   2014-12-22 17:09
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其他回答

忍着点白天别睡,几天就能调整过来。以后白天真困了睡个十几二十分钟的,睡多了晚上睡不着了。

勇晶滢_pYxf    2014-12-22 17:18

我也是😂😂

钱雅韶_7Kox    2014-12-22 17:16

我也是

茹悦可_s02p    2014-12-22 17:10

尽量白天不要睡,睡颠倒对宝宝也不好,白天多出去走走

凤飞宇_4Bjr    2014-12-22 17:03