正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽清涉可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜缘然,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉, 牛奶 ,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量建议您到 糖尿病 专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合贵概某您的饮食方案。