在月经初潮时，由于 卵巢 的功能和调节机能不稳定，在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，初潮后，有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，这不是病理现象，以后会逐月按时来潮。每次月经出血持续5天左右，为月经期。一般每次月经量为10～100亳升，平均为50亳升，出血量以第二、三天最多。行经期间由于盆腔充血，有时会出现头晕脑胀，想吃冰棍，轻微 腹痛 、腰酸以及 乳房 胀、食欲差等，菜蛋耀属于正常现象。应该没有什么问题的，不过还是建议到医院详细咨询医师。第 一，应该督促女儿平时加丰怪强体格锻炼，保持心情开朗。　　第 二，多教给女儿月经生理常识，多与孩子谈心，帮助女儿消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。　　第 三，从小培养孩子的卫生习惯，使孩子注意经期卫生。　　第 四，注意生活规律，劳逸结合;特别是行经时要提醒女儿避免激烈运动，过度劳累。第 五，注意营养栋医调配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒凉生冷或刺激性的食物。