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多大的小孩子？ 什么都说清楚。。。 推荐：做飞鸟。。 拉扩胸器 引体。俯卧。。 这些都是基本的。。 有个好的建议： 如果 孩子非常小。 建议您让他先练倒立 一天几百 不仅锻炼臂力 还练耳蜗什么的 因为。 现在亲次套的小孩子 3个特点： 懒 笨 慢 倒立是非常有好处的。。 如果。他很大了。 要征亲做的是加强的 可剪脑以倒立做俯卧撑 那个最叼的。。
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可以效妨陶侃运砖。
那要看多大了。女孩的话可以练下腰，还能练背肌。还有倒立、打拳什么的在家都能练，也很简单
举重