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你好，一要注意睡眠充足,人在 深度睡眠 时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是匪今注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多肆征昌做做腿脚运动,多蹦蹦脑间跳跳,因为运动对 长高 是有辅助性的
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经期是可以吃田七鸡汤的田七具有活血化瘀、散瘀止痛的作用，田七鸡汤可以调理 月经 疼痛的效果。
很高兴为您解答，根据您的描述，您不必过于担心，可以喝点，但是辛辣的油腻的最后少吃建议您注意休息，保证充足的睡眠，合理饮食，注意个人卫生，少吃辛辣的，保持外阴的清洁。
可以的，流 产后饮食 上不吃生冷辛辣东西,不喝酒,增加营养,以清淡营养丰富的如鱼,肉,蛋, 豆类 制品等 蛋白质 丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.