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做中等强度的运动前1到2小时内最好不要吃任何东西除北眨了生蔬果外，因为肠道需要消耗能量来消化食物。我建议在跑步20分钟前吃一些热量相貌蒸对要的水果，如香蕉，苹果，葡萄等高糖水果。 吃了巧克力觉得嗓子里粘糊糊的，呼吸不是很舒服挤绣蛋。
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你的情况应该注意巧克力是补充能量的食物，运动的时候不要吃可以在休息的时候补充一下能量，应该注意适当的补水，运动的时候吃会引起异常的胃疼等
跑步时吃巧克力，这个是没有关系的。跑步时吃巧克力，可以加强能量，避免出现 低血糖 。
你好，八百米不是马拉松，身体攒的能量就已经足够。你好，建议跑步时调整好呼吸，分配好自己的体能，加油。是没有必要吃巧克力的。