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每晚睡觉 做梦 ， 睡眠质量 差有好像是因为肝导肿吊肾阴乔躬虚导致的心肾不交，你可以通过服用滋补肝肾阴的药物来医治。你可以通过服用瓦狼六味地黄气丸和交泰丸来医治，注意调整自个的 生物钟 。
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您好，多梦睡眠不好多是 神经衰弱 导致的。可以口服谷维素片、维他命B1片、安神补脑液进行调养。建议你睡前做体操适当放松，避免服用高兴饮料（如咖啡、浓茶等），并注意提高睡眠环境等，精神放轻松。白天最好不要睡觉，把睡眠留在夜晚睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下通常会比较好睡一些。
您好，睡眠质量差是因为你平日里睡眠达不到规律，同时好像因为睡觉以前有太多的事情想思考或者有许多心理负担。建议你这段时间开始除了服用安神补脑液之外要注意放松心情，避免压抑情绪在内心积攒太久。