哪种锻炼适合哺乳期妇女？注意：不是为了减肥，而是增强体质，缓解带孩子带来的腰背颈椎的酸痛

匿名用户 2020-07-23 06:09

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瑜伽，瑜伽适掏香半合各种年龄段的人练习，旧团但是注意强度，不要一开始就选择那些高难度的动作，先练习静坐，一开脚耀始就是十到二十分钟，我每天晚上都静坐，对于腰椎颈椎特管用

匿名用户 2020-09-18 00:24

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汗蒸

匿名用户 2020-12-01 00:50