建议日常生活应有规律,多注意休半劳岩息,避免劳宝电累过度,尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷，保持心厉栋情舒畅，祝你健康。