我今年21岁，臀部下垂，不是扁平下垂的，臀部有肉，就是感觉脂肪好多，肉松松的，女人不是生了小孩才会
匿名用户 2015-10-11 21:59
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可以悟贸靠平时的的录实运动和做相关的提臀体操，你上网把搜瓣裁葛索项目改成视频，再打提臀这俩字搜索就能找到很多相关的视频，长期跟着做就有变化了！ 要记住的是，这样的事情就像减肥，别的不行，就是靠平时的习惯和运动改善。
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锻炼身体，脚向后伸直尽量往上抬。
我之前上过瑜伽课 很多动作都是提臀的
久座和遗传都有关系，健康就好，没必要纠结这些。
坐久了屁股也会坐平的
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