是你经常处于坐位姿势导致的轻度腰肌劳损，通俗的讲：肌肉长时间的保持一种状态，慢慢地变得疲劳了。没有大的关系，注意经常变换坐位姿势，适当的锻炼身体。现在的疼痛，你可以针灸、按摩、热敷或者贴膏药，同时多休息。