吃点火龙果，和猕猴桃

吃香蕉蔬菜

喝点蜂蜜水

每天吃根香蕉，多喝水，还可以喝蜂蜜

根据你的情况。现在与便秘有关系的。首先需要注意饮食的习惯，多吃点蔬菜，粗粮等。比如多吃点山药，适当的喝点蜂蜜水，可以改善排便的。另外必要时可以使用开塞露的。如果在怀孕的晚孕期的话，便秘可能由于胎儿入盆导致的。