你好，一是减少 手淫 的次数。二是加强营养，三是多运动，四是休息好保持心情舒畅，五是服用一段时间金贵肾气丸，柏子养心丸治疗！

手淫是普遍现象，青年男性青春期后基本上都有手淫行为的，和 早泄 往往没有关系；现在的不舒服，可能有 肾虚 ；其实，早泄往往是心理性的即使不管他，随着年龄增大和性经验增加会逐渐改善的；平时您尽量放松，休息好，尽量不要 抽烟 喝酒，口服谷维素和健脑补肾丸和外用达克罗宁膏治疗试一试吧；如果还是不行，到医院...看看

你好；你的情况建议食补；山药、莲子、枸杞子、鹿肉、蛤蜊、雀肉六种护肾食品。多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、 维生素 、锌类 微量元素 等，有利提高机体的 免疫力 。