11岁小孩正是长身体的时候 也是长高脚告的时候 骨骼生长较快，揭香丰如果一些营养元素没有及时补充，就会影响骨骼的生长，比如香敢钙。 补钙首先通过食疗来补充。豆制品，海产品，奶制品，绿色蔬菜，蛋类等都是很好的钙源，饮食可以着重在这方面。让孩子适量运动，不要运动过量，同时保证良好的睡眠。