来问一问想给孩子增强体质,13岁大的男孩,该怎么补充营养?

匿名用户    2016-02-21 19:54    

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多给他吃一些含维生素蛋唉耻白质的食物,同时可以吃ÀВD,提升免疫力的同时补乔锅充营养,也能更好的帮助食物吸收恨慕最利用。还有一定要加强体育锻炼。

匿名用户   2016-02-21 21:11
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其他回答

增强体质一般需要合理的饮食结构和良好的生活习惯,没有所谓的增强体质药物。 均衡饮食,蛋奶肉,蔬菜水果不可偏薄,合理的作息时间,适度的运动对于青春期孩子都是非常重要的。另外不要给孩子穿的过多,要多到户外活动,适应气候。 平时一定要多喝水,多吃水果蔬菜补充维生素C是非常重要的,因为维生素C可以使机体...组织变得紧密从而可以抵御外邪增加抵抗力的,也可以讲水果蔬菜打成汁,例如猕猴桃,西红柿,山楂,桔子等等都可以的,平时多运动,例如跳绳,跑步,摇呼啦圈等

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清晓彤_F8aE    2016-02-21 21:29