你好！你的情况应该是腰椎间盘突出压迫刺激下肢神经引起的症状，可以 药物治疗 ，理疗，生活调理，锻练促进恢复。你的情况建议口服诺福丁止痛，氯唑沙宗片解除肌肉痉挛， 维生素B1 、甲钴胺营养神经，局部热敷、按摩、烤电。局部封闭注射治疗。平时戴宽腰带，睡硬板床，应该有效。