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产妇的食品应富于营养和足够的水分，每日热量至少应在3000kcal以上。因为产后需要哺乳，因此不建议豆欺满毫崭月后立即减肥，如果需玻药殊要减肥的话，也应在哺乳期过后。如果采用运动减肥的话，要适当休息，不要过于劳累，以免子宫和阴道脱垂。
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我家邻居是老中医他说喂奶中不适宜减肥会影响奶水
哺乳期可以吃芒果，芒果口感上乘，营养价值极高，被称作“热带果王”。哺乳妈妈可少量吃点芒果，如果食用过多的芒果，可能会导致宝宝过敏。
油条,即使是自己家炸的也是不健康的食品.普通人都不吃为好,更何况你的宝宝还吃你的奶呢.其次,炸油条的时候为了让油条酥脆,都要家明矾的,明矾里的铝可是能导致老年痴呆症的,现在用铝锅的都少了.
产后婴儿哺乳，经常吮吸乳头也能刺激脑垂体分泌催乳素，从而抑制卵巢排卵，并持续数月之久，有些妇女可长达1年或1年以上。所以，哺乳具有避孕作用。
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