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多梦这情况多是气血不吴殊足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。 药电则崭物上建议使用健脑 补肾 丸倘沃和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
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你好，睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。初步建议，首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。
、梦是正常的生理现象,多梦而出现 失眠 的情况,那就需要注意了。您需要放松心情,不可对 做梦 过分关注,平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
你好：考虑 神经衰弱 或植物神经调节紊乱引起的，建议看看心理科医生对症治疗。或服用谷维素 ，养血安神丸治疗。平时避免思虑过多和情志不畅。