乳腺囊性增生可以吃紫菜多选择一些粗粮，如全麦面粉、全麦面包、糙米、燕麦食物。多吃蔬菜，水果以提高食物中的 纤维素 成分。不宜吃味重的食物，戒烟酒，切记辛辣刺激性食物；少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品。紫菜所含的多糖，可明显增强细胞免疫和体液免疫功能，提高机体的免疫力，亦可降低进血清胆固醇的总含量。

乳腺轻度增生可以吃紫菜饮食结构搭配合理，应高热量，高蛋白，易消化，并含有丰富 维生素 为原则，多吃蔬菜水果。尽量减少脂肪、特别是动物脂肪的食用量；要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄。紫菜富含胆碱，钙、铁，能增强记忆、治疗妇女 贫血 、促进骨骼、牙齿的生长；其甘露醇，可作为预防和治疗水肿。

子宫内膜增生可以吃海带和紫菜海带和紫菜是营养丰富及保健价值很高的食物，多吃可以利尿消肿，防癌抗癌，防治 甲状腺 相关疾病，还有降脂清肠的作用，子宫内膜增生患者是可以适量食用的，建议子宫内膜增生患者在饮食上以清淡为主，戒烟 戒酒 ，少吃辛辣刺激及油腻腥发的食物。