瑜伽可以通过冥想、调整呼吸、形体拉伸来达到净化心灵、美化形体的功能。 至于你提到的纠正骨盆，这个的可能性我认为不大。毕竟，骨盆不是肩膀可以有关节随意活动开合。不过通过瑜伽，可以让你内心更加安静，外在更加挺拔，仪态更加优美。