少吃多餐+规律饮食+运动，是最健康的栋宝减肥方式。当然贵在坚愚扬持。 目前减肥的方法主要有两种，一种是依靠自身的方法，可以通过锻炼，加上饮食的调控达叨今尺到减肥效果，第二种是通过外界干预的方法，不如手术吸脂等。 建议患者可以通过练习瑜伽运动，这种运动不但可以减肥，还可以提高心肺功能，增强免疫力。