可能是产后风引起的，由于在月子期间没有注意休养感染了风寒，就会导致查后膝盖痛。产后要注意补充血气，切不可发汗，可以多一些红枣、黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻这些补血的的食物。

根据你的情况分析，一般要注意及时的保养休息很必要的就问题不大的，不适宜跳舞

你好，考虑还是由于你的运动引起的肌肉劳损，你好，注意休息，可口服止痛药，局部做一些热敷。

适当的休息是需要的，避免剧烈运动，热敷或涂活血的药膏能促使恢复。如果经治疗效果欠佳，可到正规医院理疗科就诊，进行物理治疗。