您好,建议控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类,谷物,糖,酒,鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例.恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除人体体液偏酸性物质,能维持血液中钙浓度的稳定,保持人体...弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松.多食用含Ca,P高的食品,如鱼,虾,虾皮,海带, 牛奶 , 乳制品 ,骨头汤,鸡蛋,豆类,精 杂粮 ,芝麻,瓜子,绿叶蔬菜等.

您好，骨质疏松建议你可以使用含 维生素D 的 钙片 进行补钙，饮食上建议增加含钙多的有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量，同时适量增加运动，多做户外运动，增加接触阳光的机会，因为 紫外线 可增加人体自身维生素D的合成，促食物中钙从肠道中的吸收。

药物包括二磷酸盐、降钙素、选择性 雌激素受体 调节剂等。临床实践证实，中重度的骨质疏松症患者若使用抑制骨吸收类药物进行治疗，可明显地增加骨密度、改善骨质状态和降低 骨折 的发生率。要做到科学防治骨质疏松症，首要的条件是必须到正规医院的骨质疏松症专科门诊去进行治疗。

心理治疗长期以来不被人们所重视。近年来，人们越来越认识到，各种疾病（包括骨质疏松）的症状轻重与人的心理状态关系密切。心胸广阔、心情愉快、 性格 豁达者症状往往较轻，治疗效果也好;心胸狭窄、性格怪癖、心情压抑者症状常表现得较重，治疗效果也较差。因此，心理状态的调整日益受到重视。