叶酸三个月后不用吃

你好，在怀孕的时候，因为缺钙或是受凉的原因，有时候会在睡觉的时候感觉到抽筋，孕妈妈要做的就是平时要补钙，还要在睡觉的时候，脚上要盖东西不要凉到了，抽筋时抬脚按摸一下会有缓解