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您好，指它做应该是 肾阴虚临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕 耳鸣 ，兔患失眠多梦；男子阳强易举或 阳痿 、遗精，妇女葵糟经少经闭 ；或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对 肾虚 腰痛者，最宜食用。
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你好，这种情况多是由于胃肠湿热或者有炎症引起的上述症状，建议应该注意多喝水，适当的运动，多吃一些粗纤维的食物如蔬菜水果等，避免长时间的卧床或者久坐等，平时躺床上时可以在腹部施以按摩治疗，促进排便，避免吃生冷辛辣刺激容易 上火 的食物。
饮食上忌食性寒的食物。常规的调理方法,只能缓解症状,治标不治本,易反复：
病例分析:你就是有点 抑郁 。意见建议:我建议针灸治疗，配合 中药 甘麦大枣汤加减。会好的。