你好，两种都是寒性的，不可以长期食源脂用，特别是女性，造成寒性体制就麻烦了，你的担心还是对的，可以们欺炼少食用，一定要有个量，生理悟裁期绝对不可以食用的，建议你吃点苹果，对便秘有很好的作用。