您软组织损伤使经络不通气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因导致人体的皮肤皮下浅深筋膜肌肉肌腱腱鞘韧带关节囊滑膜囊椎间盘周围神经血管等组织的病理损害称为软组织损伤.临床表现：疼痛肿胀畸形功能障碍.可以药物外敷消肿止痛活血化淤

根据你的情况描述，你的情况考虑为软组织挫伤。急性期内尽量不要按摩，以免引起水肿，造成更为严重的疼痛。 建议卧床休息，不要进行活动，在两天之后可以进行针灸推拿治疗，必要的可以进行腰椎整复治疗，如果疼痛剧烈，可以给予甘露醇静滴和口服消炎镇痛药物。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些富含有大量维生素C和微量元素的新鲜的蔬菜和水果，同时还要适当的食用些如牛奶、瘦肉以及豆腐、鱼虾之类食物，同时还可以适当的服用些如益母草、红花、玫瑰花、当归、丹参、桃花、桃仁等食物。

您好根据您所形容的疼痛症状比较符合腰肌劳损.腰肌劳损是长期慢性积累性损伤加上风寒入侵导致. 腰部酸痛时轻时重反复发作.如果疼痛明显建议理疗.在日常生活中防寒保暖纠正不良姿势.肾亏则腰痛注意保护肾睡硬板床劳逸结合.祝您早日康