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通常情况下，自个遇见不快乐的事情要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽可能往自个喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自个要摆脱不开心的心态化北点，建立积极乐观的心态富否，高兴绣暖高兴面对身边的事情。
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您好，依据你的描述，这个情况考虑是脏躁或者是更年期。建议你可以口服舒肝颗粒，平常饮食上忌吃辛辣的食品。
通常情况下，自个遇见不快乐的事情要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽可能往自个喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自个要摆脱不开心的心态化北点，建立积极乐观的心态富否，高兴绣暖高兴面对身边的事情。
您好，依据你的描述，这个情况考虑是脏躁或者是更年期。建议你可以口服舒肝颗粒，平常饮食上忌吃辛辣的食品。