您好，焦虑症的发生主要和上班压力大，心情抑郁不舒，加上过度疲劳，造成的气血不足，不能濡养全身，导致焦虑烦躁的现象。建议最好到医院找专家进行医治，平时培养良好的生活习惯，多运动，培养广泛爱好和兴趣，平日里也可多听听音乐，减少生活压力。

对焦虑症患者的医治，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴患者，协助其去除病因，对病因有正确的认识，处理具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。在大夫的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自个所担忧的事情是根本不...存在的，经过适当的医治，此病是完全可以治愈的。

您好，焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、流汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所导致，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

焦虑的早期症状通常都会易怒、爱发脾气、易紧张、易惧怕，同时还会伴有睡眠质量下降，假如有异常表现，建议及时就诊神经内科，得以确诊，早些医治.生活中增加体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求一定挑选一种,并坚持每天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜。疗效不行的话建议看心理医生