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您好,要减掉肚子要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚餐尽可能勒乡件以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，怎么样觉得饥饿可以喝些粥，尽量的不吃肉和主菜瓣食，运动方面可以每天跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平常还可以吉瓦喝一些减肥茶。总而言之要自已多调节就行了。
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您好，假如想瘦身，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食品，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄取，又可以提升饱腹感。
您好,要减掉肚子要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚餐尽可能以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，怎么样觉得饥饿可以喝些粥，尽量的不吃肉和主食，运动方面可以每天跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平常还可以喝一些减肥茶。总而言之要自已多调节就行了。
瘦身药物，对女性的伤害比较大容易形成内分泌失调的情况，影响大姨妈量最好的减掉肚子办法就是你尽可能的，控制饮食多运动，健康减掉肚子比较好
您好，不管哪种减肥药都不安全,并且也没广告上说的那么能用.想瘦身最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的用途。祝你成功。