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健康指导：其效果比较差，大多容易反弹，会影响机体健康，产生胃肠道疾病甚至 不孕不育 ，键减建议增加运动调节饮食进行控制，同时建议饮食注意竞涉室饮食清淡，结构搭配合理，生活有规律，多吃富含 维生素 、矿物质， 纤维素 ，蛋白质食物。少食煎炸食物等；忌吃如酒、海射婚鲜等；辛辣之物最好不用；蟹、田螺少食；
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您好，您不要用药 减肥 ，要想减肥就要少 吃饭 ，一般七八分饱就可以，多运动，早上不睡觉懒觉，早起去户外运动，少吃油腻食物，少吃甜性食物，多吃水果和青菜，对减肥有好处。
健康指导：您好，可可粉的减肥机理是由于其自身含有丰富的矿物质元素和B族维生素，可以促进机体对于脂肪的代谢；但是可可粉同样是能量价值比较高的食物，所以综合看来，是不建议你多服用的；此外您的日常膳食除了进食米饭之外，还可以配合粗粮类食物等。
健康指导：你好，根据你提供的情况，一般是没有减肥功效的，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。