你好。人们常说日有所思搁录夜有所梦。其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的，迷勒北浅睡眠时，因为大脑皮层某一处兴奋起来，就会发生梦境。另外要注意，睡觉时不要盖过于厚重的被子，竖涉被子压住胸口也会做梦。临睡前看了刺激性电视节目，或者恐怖小说等，也是诱发梦境的因素。