问题分析： 您好，月经期间，饮食避免进食辛辣刺激生冷的食物，以温软易消化营养丰富的食物摄入为主，如，鸡蛋豆浆米粥，包子，鸡蛋饼均是可以的。 意见建议： 建议，在月经期内除了注意饮食以外，还要休息保暖保暖，避免劳累受凉，避免剧烈运动。保证充足睡眠。