心理分析：你说要盖着被子吹风扇，不然会 抽筋 ，说明你 体质 比较偏寒。心理指导：我的建议是，晚上睡前泡泡脚，脚上有很多穴位的，可以疏通经络朗荒调理身体。早上起来喝杯温开水，加点 生姜 ，有利于增加身体阳气，加强抵抗力。平时不要吃寒凉的殊截祸食物，注意保养。白天爱睡，晚上睡不着可耀凡能和你的生活作息有关，调整好时间。