含铁丰富的食物有：a.肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉；b.蛋类；c.肝脏类。动物蛋白含量高，同时吸收率好（10%-25%）。植物中含铁丰富的食物有：黑木耳、红枣、紫菜、菠菜、绿叶菜，但是吸收率极低（只有1%），只能增加维生素，不能作为含铁食物。

用滋阴降火的方法治疗阴虚发热叫滋阴清热。例如心阴不足，心火亢盛，症见心烦不得眠，午后发热，口干舌燥，舌红少苔，脉细数等，用黄连阿胶汤；肺热阴虚，症见干咳少痰，或咳嗽带血，午后发热，颧红，舌红少苔，口干咽燥，脉细数等，用百合固金汤加减；肝肾阴虚，症见腰膝酸软，五心烦热，颧红盗汗，耳鸣眩晕，舌红少津，小...便黄赤，脉细数等，用知柏八味丸。温热病后期，症见夜热早凉，热退无汗者，用青蒿鳖甲汤。均属于滋阴清热。

不建议服用所谓孕酮高的食物或保健品。对于怀孕无好的作用，没有科学依据。反而可能对怀孕或胚胎发育产生不良影响。

宝宝是有些超重，建议多增加宝宝的锻炼，如俯卧、翻身等训练，并且减少夜间不必要的喂养。孩子的营养应该足够，不会缺钙。