您好,腰痛的原因很多,比如 腰肌劳损 ,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,女性的 盆腔炎 等.建议您最好是到医院来做相关的检查,对症治疗。预防 腰酸 腰痛，最好的方法是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软.