暂时缓解痛经的方法有消除紧张及顾虑的心情，保证足够的休息及睡眠；如疼痛不能耐受可使用前列腺素合成抑制剂等对症治疗，如口服布洛芬等；如果要求避孕的妇女可使用避孕药减少经血的前列腺素含量。

对缓和痛经有好处的食品主要是相同活血的食品。你可以冲泡红糖水，红枣可以直接吃或者煮水、冲泡都可以，可是吃了往后有多大的效果也未必，由于这些食品不像止痛药吃下去作用明显。只是起到微弱的调养效果，比如说体质虚的女性平日里调养一下好像比较快，可是痛经发作时通常都是很快的，并且不容易受，要想快速达到止痛作用...，主要还是吃止痛药。饮食方面就是正常饮食，在好朋友期间生冷、辛辣、刺激性的食品最好避免吃。

原发性痛经是以青春期女性比较多，原发性痛经的病因不确定，可能由于月经来时前列腺素分泌导致子宫收缩，引起疼痛和下腹坠胀感所致。原发性的痛经一般不需要特别处理，但如果疼痛剧烈，甚至影响到了生活、工作，那可以进行医学的干预，如口服短效避孕药可以起到缓解症状的作用。

要想很好的避免宫外孕，那么应该做到以下几点：第一：做好避孕工作，避孕失败可能要做流产，流产会有潜在逆行感染的风险，可引起输卵管等各种炎症，增加了宫外孕的风险。所以一定要好避孕措施，避孕套是最安全和最经济，也是最好的预防，降低人工流产几率。第二，当月经异常或其发现他妇科疾病，要及时到医院就诊。第三、还...要注意性生活卫生，洁身自好。