你要按时吃饭，多注意休息，多吃一些补血益气的食物就好了，血气低。 1、少食多岩怪饥运动查孟，绝对要控制饮食。 2、早上空腹喝点蜂蜜。 3、晚上尽量不吃少吃毯吊。 4、每天做深呼吸，最好做瑜伽很见效的。