本人身高152 体重43 周岁13 月经在今年1月份来的之后一直没长高该怎么办呀我怕我长不高了

我同学都好高个个都一米六多我狠自卑怎么样容易长高

匿名用户 2012-09-05 10:47

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身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现寸叹有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，你现在年纪还很小，每个人的身高生长速度都是不一样的，你这个个子不矮了。男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，鸡蛋牛奶等等，特别推荐鱼肉，鱼肉富含维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满概絮近足上面这三条，就一定能常趋长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物。相信自己，坚持以上说的三点，你一定能长高

慎怀思_VR9E 2012-09-15 00:39

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其他回答

不用急，我来帮你。首先，女生在来月经后，生长发育会停顿一两年的，不用担心。其次，每个人的发育时间有先有后，你用羡慕你的同学比你高，根据你提供的数据预测，你可以长到161.4cm。 1、先去医院做一个骨龄鉴定。 2、要适当的运动，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如打球，游泳...，摸高（走在路上手触摸两旁的树叶）等都是不错的运动方式。 3、增加营养，多补充蛋白质，如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋等白肉、猪牛羊等红肉及蔬菜、水果等等，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。 4、保证充足的睡眠，13岁的孩子每天不能低于9小时的睡眠，晚上10点前必须睡觉，早上6:30~7点起床，中午在补觉一小时。

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辜心怡_dHNt 2012-09-05 11:29

不会的放心吧~

匿名用户 2012-09-15 00:40

坚持锻炼身体，不要怕胖，多吃蛋白质类的肉类，鸡蛋，鱼，豆腐，同时也要注意吃青菜！

匿名用户 2012-09-08 18:42

不会啊，这个不能说这么快下定论，因为我就是个例子啊

匿名用户 2012-09-08 09:59

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