乳量的多少，与产妇的营养有直接关系。产后应给高蛋白、高热量、高维生素饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意增加鸡汤、鱼汤、肉汤等高汤类饮食。注意休息，保持生活的规律性，保证充足的睡眠，精神愉快，防止过度劳累。